Cosa aggiungere alla conserve di mais intero Kernel

Mais in scatolanon deve essere semplice e noioso. Scopri questa ricetta facile e veloce di mais in scatola. Avrai un lato delizioso e nutrizione in pochi minuti!

Mentre io amo le verdure fresche, non posso farli sempre e acquistarli durante l'inverno può diventare molto costoso. Noi viviamo in un clima piuttosto freddo così quando gennaio rotola intorno ed è negativo 25 gradi per giorni e giorni, mi rivolgo a mia dispensa quando si tratta di piatti laterali del pranzo tempo. Questo è come mio padre corregge il mais in scatola, e ho sempre amato la sua ricetta! Colpisce tutti i marchi: semplice, saporito, veloce e facile!

Credo che conserve vegetali ottiene un rap cattivo la maggior parte del tempo, quando fissata correttamente possono essere un contorno delizioso e saporito! Plus sono super convenienti e qualcosa è possibile memorizzare nel vostro panty per mesi freddi o quando siete in un pizzico per un vegetariano veloce.

Questa ricetta di mais in scatola è una tua famiglia l'amore. La cosa che preferivo questa ricetta è come i sapori si fondono. Il sapore di mais dolce è al centro dell'attenzione ed altri sapori evidenziarla ulteriormente.

EASY e DELICIOUS ricetta di mais in scatola

CORSO: CONTORNO CUCINA: AMERICANO TEMPO DI PREPARAZIONE: 5 MINUTESCOOK TEMPO: TEMPO DI MINUTESTOTAL 10: 15 MINUTESSERVINGS

Mais in scatola non deve essere semplice e noioso. Scopri questa ricetta facile e veloce di mais in scatola. Avrai un lato delizioso e nutrizione in pochi minuti!

INGREDIENTI

15 oz mais 1 può

1 cucchiaio di burro

1 spicchio d'aglio tritato o premuto

1 cucchiaino di prezzemolo essiccati o 2 cucchiaini di prezzemolo fresco

1/2 cucchiaino di sale

1/4 cucchiaino di pepe

Noi di consuetudine - metrica

Far sgocciolare la metà del liquido dal mais.

Versare il liquido restante e il mais in una piccola casseruola sopra il calore medio.

Aggiungere il burro, aglio, prezzemolo (se usando secchi), sale e pepe.

Lasciate cuocere finché il liquido è quasi completamente sparito, circa 5-7 minuti.

Assaggiare e regolare di condimenti (se utilizzi il prezzemolo fresco, aggiungere a questo punto).

Fatti di nutrizione

Ricetta facile e delizioso di mais in scatola

Quantità Per dose

Calorie 514 calorie da grasso 153

% Valore giornaliero *

Totale grassi 17g 26%

Saturi grassi 8g 40%

Colesterolo 30mg 10%

Mg di sodio 1268, 53%

Potassio 927mg 26%

Totale carboidrati 90g 30%

Fibra alimentare g 10 40%

Zuccheri g 19

Proteine g 14 28%

Vitamina A 29,4%

Vitamina C 29,5%

Calcio 1,3%

Ferro 10,6%

* Valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie.